ジョコボ
心身のケア
癌予防の第一歩！『がんを防ぐための新12か条』で日常生活の見直し癌の予防って何から始めるべき？まずは『がんを防ぐための新12か条』を参考に日常生活を見直してみましょう。チェック項目は「喫煙」「飲酒」「食事」「身体活動」「体型」「感染」「検診」「受診」「情報」の全9項が対象となります。参考までに、私自身のチェック結果もお伝えします。...
【まとめ】病気にならない体づくり…7つの生活習慣を見直して免疫力を高めよう！病気にならない元気な体をつくるには免疫力の向上・維持が大切です。そのためにはどうすれば？ということで、鍵となる7つの生活習慣「食事」「運動」「睡眠」「ストレス」「生活時間」「体重」「体温」について、どう対策すべきかの観点でご紹介します。生活習慣を見直して、免疫力を高めることで、元気な体を手に入れましょう！...
痩せすぎでも太れない理由…胃腸が弱い？食欲がない？ケース別の対処法も紹介痩せすぎな体型だけど太れない…って、けっこうな悩みですよね？病気をきっかけにガリガリの痩せ体型になった筆者が、同じように悩み、改善策を実践してきた経験から、太れない理由（胃腸が弱い／食欲がない）ごとに対処法をお伝えします。サプリメントに頼るのではなく、食品による改善策です。...
休養中メモ
膵臓癌を早期発見した心境をブログで告白…発覚当時40歳（2児のパパ）の体験談40歳で膵臓癌を早期発見した体験から、その発覚当時の心境をブログで告白します。多大なショックを受ける→病院で相談し、少し落ち着きを取り戻す→2ヶ月ほど経過し、気持ちが前を向き始めるという話の流れでお伝えします。...
膵臓癌発覚のきっかけは人間ドックでした…体験談からの受診のススメ人間ドックは必要なのか？結論としては、定期的な受診をお勧めしています。それは何故か…人間ドックをきっかけに膵臓癌が発覚した体験談も交えつつ、メリットとデメリットを挙げて必要性をお伝えします。30代半ば以上で人間ドックを受けたことのない人は、すぐにでも受診を検討してみてはいかがでしょうか？人間ドックを受診できる施設も紹介。...
入院中の暇つぶし方法17選…孤独・不安・退屈をしのぎたい！《癌患者の体験談》この記事は、これから入院する人、現在進行形で入院中の人に向けた内容です。
実際に数回の入院経験（腫瘍の摘出手術など）のある筆者が、その...
癌のお見舞いのお返し時期はいつ？何がいい？《膵臓癌の当事者目線》癌のお見舞いのお返し時期って、いつ頃がいいのでしょうか？癌は治療が長期化するので、退院したから快気祝いって感じでもなく、私も悩みました。そこで、私の経験談も交え、お見舞いのお返し時期の理由をお伝えします。ついでに、お見舞い返しの一般的なマナー＆お勧めの品物も紹介します。...
自宅療養中の暇つぶし方法12選…手術後でも病気（インフルエンザなど）でも自宅療養中って、活動は制限されてしまいますが、自由時間が多いのも事実ですよね。そこで、私が抗癌剤治療で自宅療養した経験も踏まえ、自宅療養中の暇つぶし方法12つ「読書」「テレビ・動画」「音楽」「勉強」「仕事」「お小遣い稼ぎ」「ゲーム・アプリ」などを紹介します。抗癌剤治療に限らず、手術後でも感染症でもインフルエンザでも使えるはずです。...
膵臓癌の抗癌剤（TS-1）の副作用の体験談…2サイクル服用後の振り返りをブログで紹介膵臓癌の当事者として、抗癌剤（TS-1）の副作用の体験談を共有します。1サイクル服用後の話でして、自覚症状のある副作用「食欲不振」「消化器不良」「口内炎」、検査でわかる副作用「白血球減少」に分けてお伝えしています。...
癌は怖いし不安だからこそ…癌になって良かったことも考えよう！《膵臓癌の当事者談》膵臓癌の当事者として、癌になって良かったことを前向きに9つ挙げてみました。癌は怖いし不安なものですが、なったからには前向きに受け止め、今を生きる活力にしたいのです。「家族と過ごす時間」「睡眠時間」「妻の負担軽減」「笑う回数」「ブログとtwitter」などなど詳しく紹介します。...
癌 & お金
癌の医療費の目安はいくら？膵臓癌の摘出手術に掛かった実際の費用を公開癌の医療費の目安っていくらくらいでしょうか？膵臓癌の摘出手術をした体験から、一例として、医療内容＆医療費の実態を公開します。標準治療を選択した場合のケースです。...
癌になって生活費が心配なら…家計を見直しましょ！《保険・住宅ローンなど》癌と診断された大半の人にとって、お金の悩みは避けられない事実ではないでしょうか？我が家も、私が膵臓癌になったことで、家計を見直さざるを得ない状況となりました。そんな経験も踏まえ、本人・家族が癌になったら、どう家計を見直すべきかをお伝えします。最終的には、マネープランのプロであるFPさんも巻き込んで検討しましょう。...
