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心身のケア

癌予防の第一歩!『がんを防ぐための新12か条』で日常生活の見直し
癌予防の第一歩!『がんを防ぐための新12か条』で日常生活の見直し癌の予防って何から始めるべき?まずは『がんを防ぐための新12か条』を参考に日常生活を見直してみましょう。チェック項目は「喫煙」「飲酒」「食事」「身体活動」「体型」「感染」「検診」「受診」「情報」の全9項が対象となります。参考までに、私自身のチェック結果もお伝えします。...
【まとめ】病気にならない体づくり…7つの生活習慣を見直して免疫力を高めよう!
【まとめ】病気にならない体づくり…7つの生活習慣を見直して免疫力を高めよう!病気にならない元気な体をつくるには免疫力の向上・維持が大切です。そのためにはどうすれば?ということで、鍵となる7つの生活習慣「食事」「運動」「睡眠」「ストレス」「生活時間」「体重」「体温」について、どう対策すべきかの観点でご紹介します。生活習慣を見直して、免疫力を高めることで、元気な体を手に入れましょう!...

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【簡単】たくさん野菜を摂取するには?青汁を食生活に加えて免疫力もアップ!
【簡単】たくさん野菜を摂取するには?青汁を食生活に加えて免疫力もアップ!あなたは日々の食生活で野菜をたくさん摂取できていますか?野菜は免疫力アップに欠かせない食べ物ですが、日本人は野菜不足の傾向があります。そこで『青汁』です。21種類もの国産野菜を簡単かつ安全に摂取できる青汁(ドクターベジフル青汁)を紹介するので、野菜不足を補うため食生活に追加してみませんか?...

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休養中メモ

膵臓癌を早期発見した心境をブログで告白…発覚当時40歳(2児のパパ)の体験談
膵臓癌を早期発見した心境をブログで告白…発覚当時40歳(2児のパパ)の体験談40歳で膵臓癌を早期発見した体験から、その発覚当時の心境をブログで告白します。多大なショックを受ける→病院で相談し、少し落ち着きを取り戻す→2ヶ月ほど経過し、気持ちが前を向き始めるという話の流れでお伝えします。...
人間ドックは必要か?体験談(膵臓癌が発覚)からの受診のススメ
膵臓癌発覚のきっかけは人間ドックでした…体験談からの受診のススメ人間ドックは必要なのか?結論としては、定期的な受診をお勧めしています。それは何故か…人間ドックをきっかけに膵臓癌が発覚した体験談も交えつつ、メリットとデメリットを挙げて必要性をお伝えします。30代半ば以上で人間ドックを受けたことのない人は、すぐにでも受診を検討してみてはいかがでしょうか?人間ドックを受診できる施設も紹介。...

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入院中の孤独・不安・退屈をしのぎたい!暇つぶし方法9選《癌患者の体験談》
入院中の孤独・不安・退屈をしのぎたい!暇つぶし方法9選《癌患者の体験談》入院期間って暇な時間が多く、本当に孤独で、不安で、退屈です。そこで、私が膵臓癌の摘出手術で3週間ほど入院した経験も踏まえ、入院中の暇つぶし方法9つ「読書」「テレビ・動画」「ラジオ・音楽」「勉強」「携帯ゲーム・アプリ」などを紹介します。入院中の必須アイテム「ポケットWiFi」についてもお伝えします。...
癌のお見舞いのお返し時期はいつ?何がいい?《膵臓癌の当事者目線》
癌のお見舞いのお返し時期はいつ?何がいい?《膵臓癌の当事者目線》この記事は、癌になってお見舞いを貰い、そのお返しに悩んでいる人に向けた内容です。 実際に膵臓癌の患者でもある筆者が、経験談を交え、お見...

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自宅療養中の暇つぶし方法6選…手術後でも病気(インフルエンザなど)でも
自宅療養中の暇つぶし方法6選…手術後でも病気(インフルエンザなど)でも自宅療養中って、活動は制限されてしまいますが、自由時間が多いのも事実ですよね。そこで、私が抗癌剤治療で自宅療養した経験も踏まえ、自宅療養中の暇つぶし方法6つ「読書」「テレビ・動画」「音楽」「勉強」「ゲーム・アプリ」「SNS」を紹介します。抗癌剤治療に限らず、手術後でも感染症でもインフルエンザでも使えるはずです。...
膵臓癌の抗癌剤(TS-1)の副作用の体験談…2サイクル服用後の振り返りをブログで紹介
膵臓癌の抗癌剤(TS-1)の副作用の体験談…2サイクル服用後の振り返りをブログで紹介膵臓癌の当事者として、抗癌剤(TS-1)の副作用の体験談を共有します。1サイクル服用後の話でして、自覚症状のある副作用「食欲不振」「消化器不良」「口内炎」、検査でわかる副作用「白血球減少」に分けてお伝えしています。...
癌になって良かったこと?膵臓癌の当事者が前向きに9つ挙げてみた
癌は怖いし不安だからこそ…癌になって良かったことも考えよう!《膵臓癌の当事者談》膵臓癌の当事者として、癌になって良かったことを前向きに9つ挙げてみました。癌は怖いし不安なものですが、なったからには前向きに受け止め、今を生きる活力にしたいのです。「家族と過ごす時間」「睡眠時間」「妻の負担軽減」「笑う回数」「ブログとtwitter」などなど詳しく紹介します。...

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癌 & お金

癌の医療費の目安はいくら?膵臓癌の摘出手術に掛かった実際の費用を公開
癌の医療費の目安はいくら?膵臓癌の摘出手術に掛かった実際の費用を公開癌の医療費の目安っていくらくらいでしょうか?膵臓癌の摘出手術をした体験から、一例として、医療内容&医療費の実態を公開します。標準治療を選択した場合のケースです。...
がん保険は必要か?30代・40代なら休職時の収入減対策が先!《癌の当事者目線》
がん保険は必要か?30代・40代なら休職時の収入減対策が先!《癌の当事者目線》がん保険は必要なのか?結論としては、30代・40代なら休職時の収入減対策を優先することをお勧めしています。それは何故か…癌の当事者目線で、各種保険の有用性を検証しつつ、その必要性をお伝えします。...

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